３時間寝る人は優秀である
４時間寝る人は普通である
５時間以上寝る人は怠慢である
ナポレオンはこのように言いました。
もちろん彼の感覚は常人とは程遠いものであったので、
現代の人は短期間で何かを目指していたり、よほどのことがない限り
睡眠時間を削りたい
４，５時間しか寝なくても大丈夫になりたい
なんて方はそこまでいないでしょう。
仲のいい年下の同僚がいました。
以前はよく一緒に飲みに行っていたのに、最近は誘っても
「すみません、体調がすぐれないもので・・・」
とまったく付き合ってくれなくなってしまいました。
ある日、目の下にクマを作りながら休憩室で会った彼に言いました
わたし 「最近どうしたの？飲みにも付き合ってくれないし、
体調も悪そうだし、今日なんてクマできてるじゃないか」
同僚 「すいません、実は寝てないんです」
寝たくないので寝ていないと言うのです。
最初は意味がわかりませんでした。
それもそのはず、寝たくないから寝ていないと言っているにも関わらず、
仕事中つらそうにしていたのですから・・
それに私なんて寝たくても寝付けない過去があったのに。
理由を聞いてみると、寝るのがもったいないというんです・・・。
さらに話を聞いてみると納得がいきました。
彼は３０台後半資格試験の勉強をしていたというのもあり、
寝る時間があったらもっと勉強したい、知識を増やしたい。
と考えているので、寝るのが惜しいと言うのです。
聞いてみると３時間●●法などの本を何冊も読んで、なんとか短時間睡眠を
会得したいと考えているということでした。
中にはいい本もあったがなかなか続かない・・・と悩んでいました。
理屈は分かっても、やってみると長いことは続かない。
どうして？私は尋ねました。
彼は今度はすぐに答えました。
「３時間で目が覚めても、疲れが取れないんです。」
それを聞いてすぐに私は例の健康セミナーを思い出し、
彼を参加させ、そこで勇飛さんを紹介しました。
紹介した後私は用事があったので先に帰ってしまったのですが、
その後彼は２時間くらい話したということです。
２週間くらいした後、以前とは変わって元気に仕事をこなす彼を見て、
資格勉強は続けているのかい？と尋ねたところ、順調に進んでいるとのこと。
わたし 「その後はよく寝てる？」
同僚 「いえ、３時間しか寝てませんよ」
続けて・・・
同僚 「でも前よりはるかに身体の調子がいいんです！頭も冴えてるし
勇飛さんを紹介してくれて本当ありがとうございました」
その後彼は資格試験を突破し、別の会社に移ってしまいましたが、
今ではよき飲み仲間になっています＾＾
なかなか寝れない
寝ても疲れが取れない
睡眠時間短くても頭が冴えるようになりたい
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